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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
- 爪は健康のバロメーター!
- ★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
~ドイツ式フットケア×巻き爪専科~
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
『爪は健康のバロメーター』
特に足爪は普段あまり観察したことがないという方は多いと思います。
爪は病気になった時に、爪の厚みや色、形状などで変化してくることがあります!
健康な人の爪はキレイなピンク色ですが、
感染症などになると爪の色がくすんだ色になります。
また、爪にラインが入っている場合は、内臓などにトラブルが起きている可能性も!
爪の色や形で身体の健康状態を表している事が多いんです!
◆内臓疾患がある場合
手・足の全ての爪になんらかの変化が現れることも!
逆に、爪のトラブルが身体に悪影響を与えることも!
代表的なのが、巻き爪や爪水虫です。
爪が不潔だったり、いつも深爪をしていたり、
合わない靴やヒール靴で爪に過度の負担をかけている場合、
爪が変形して巻き爪になってしまったり、
白癬菌が繁殖して水虫になってしまいます。
◆健康な爪の状態は?
□爪の色は淡いピンク色
□爪の表面に傷やラインが入っていないか?
□爪の表面に艶があるか?
□爪に弾力があるか?
□爪がカサついていないか?
□爪が分厚くなっていないか?
□爪が薄かったり、割れていたり、欠けていたりしていないか?
爪は皮膚の一部なので、お肌をお手入れするように爪の健康にも気を使わなければなりません。健康でキレイな肌や爪を保つためには、日頃のお手入れとバランスの取れた食事が大切!
栄養や水分が不足した爪は巻き爪になる可能性が高くなります。
巻き爪予防には、爪を強く・健康にすることが第一です。
現代人が不足しがちなビタミンやミネラルなど、
「健康な美肌づくりに効果的」
と言われる食材は爪にも効果があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
爪を健康にして巻き爪などのトラブルを予防するには、
□栄養
□爪周りの保湿
乾燥して荒れた爪は欠けたり折れたり曲がったりしやすく、巻き爪などのトラブルの原因になります。
ハンドクリームやキューティクルオイルで爪と爪周りの皮膚を保湿することが大切です。
爪のケアは、お肌のスキンケアとほとんど一緒です。
お肌のトラブルも”乾燥”や”栄養不足”が原因と同じで、爪の健康も日頃の心がけ一つで、
予防することが出来るのです。
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