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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-22 17:25:27.0
- フットケアの極意☆
- ★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～ドイツ式フットケア×巻き爪専科～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫◆フットケアの極意
多くの人が、実際に足に痛みが生じるまで、フットケアの重要性に気付いていません。
一度問題を抱えてからケアをするのは大変なことですが、
足を美しく健康に保つことは案外簡単なことなんです。
日頃のフットケアの極意を、多くの中からいくつかおすすめのものを紹介していきます。
◎一番重要なことで、足を清潔に保つこと
洗った後は保湿クリームを足の水分をキレイに拭き取った後に10分以内に塗ってください。◎爪を短くしすぎない
巻き爪やその他の感染症を引き起こす、リスクを高めてしまいます。
◎荒れたかかとの角質は日ごろの保湿から
専用のやすりやリムーバーを使用して、優しくかかとの荒れた部分を擦ってください。
硬くなった角質やたこを削ぎ落とすようなことはしないこと。
少し角質が残る程度で止めて、必ず保湿クリームを塗ること。
◎新しく清潔な靴下を毎日履くことで、しっかりと汗を吸収して足が呼吸をできるようになる
◎自分の足のサイズに合った靴を履く
中敷きのクッション性が高く、つま先が窮屈でないこと。
ハイヒールをあまり頻繁に履かないこと。できれば５cm以内で、不安定なピンヒール系は避ける。
◎脚の筋肉と腱をリラックスさせる
39度前後の温かめのお湯を用意して、20分程度のフットバスを行う。
その後、脚全体に保湿クリームを擦り込みむ。
毎日優しくマッサージをしてリンパケアをすることも、効果的です。◎足に痛みや疲れ、むくみがある場合
クッションを脚の下に敷き、脚を持ち上げて、血行を促進させる。
前項のフットバスやマッサージをする。
他にも色々と、フットケアのためにできることはありますが、
日ごろから足元には注意をして、トラブルを未然に防ぐ努力は必要です。
トラブルになってからでは自然に治癒することは難しいため、
日ごろからホームケアとサロンケアを意識的に行うことで、
カラダ全身にキレイ＆健康を手に入れることができるのです。
当サロンでもフットケアに意識の高い方は月に一度足元の定期チェックに来られる方が
増えてきました。
ドイツや欧米諸国のようにサロンでの毎月のフットケアが当たり前になる日もそう遠くは
ないのかもしれませんね☆彡
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