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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-17 09:01:19.0
- 長年の巻き爪の悩みには予防と対策が必要です！
- 爪が伸びるのに従って変形してしまう、長く歩いたときや運動すると、つま先が痛む・・・
このようなお悩みを抱えている方は、もしかすると巻き爪かもしれません。
痛いと思いながらも、我慢して靴を履き続けていませんか？
◆巻き爪？陥入爪って？
【巻き爪】 爪が伸びるに従って巻くようになること
【陥入爪】 爪が指の両サイドの軟部組織（肉）に食い込むようになること
両方を合わせて、「陥入爪症候群」といいます。
◆何が原因で巻き爪や陥入爪は起こる?
＜深爪＞
爪を深く切ると、歩いたときに下からの力によって
爪の周辺の軟部組織が爪の縁から押し上げられます。
その軟部組織が爪を押して巻き爪や陥入爪を引き起こす原因となります。
爪周辺の組織が盛り上がって、爪を皮膚に埋め込んだり曲がらせたりします。＜足に合わない靴＞
ハイヒールなどのかかとの高い靴やつま先の狭い靴などを履いていると、
爪が靴の中で圧迫されて曲がってしまうことがあります。
反対に、足よりも大き過ぎる靴だとつま先が前にずれて靴にあたってしまい、
陥入爪や巻き爪の原因となります。
＜怪我＞
物がぶつかったり足を踏まれたりするなど、爪のあたりに強い打撃を受けることによって、
爪の縁の軟部組織が脹れて盛り上がり、爪を圧迫することがあります。
★巻き爪・陥入爪を防ぐための２つの方法
1、正しく爪をきる
巻き爪や陥入爪によって足の指が痛むと、さらに爪を切って対処しようとしますが、
皮膚に食い込んだ部分の爪を切ると一時的には痛みは和らぐものの、
爪が伸びてくるにつれ、より症状が悪化することもあります。
まずは、爪の正しい切り方を知って深爪をしないようにしましょう。＜理想的な爪の形＞
足の爪の形や長さは爪のトラブルを防ぐことを優先的に考えて整えます。
爪を横にまっすぐに切り、両端の角を少し丸めるように整える「スクエアカット」が理想的です。
爪を正しく切ることができれば、地面を踏みしめるときに爪にかかる負担を抑えなが
らしっかりと歩けるようになります。
2、足の形に合う靴をはく
靴を選ぶときは必ず試し履きをするようにして、
甲とかかとがぴったりと合い足の指が靴の中で動かせるか確認をします。
つま先が丸く、ヒールは5センチ以下を選び、長時間履かないように気を付けます。
当サロンの巻き爪矯正で痛みから解放☆彡
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