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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-15 12:01:28.0
- 冷えやむくみ ～下着で締めすぎていませんか～
こんにちは さとみです。
みなさんの中で冷えや、むくみでお困りの方はいらっしゃいませんか？
冷えやむくみは血行不良、食べ物、生活習慣、筋肉量など、原因はさまざまです。
以外にも下着による過剰な締め付けが原因であることもあるんです。
今回は 『締め付け』 をテーマで考えていこうと思います。
体のラインが気になるがゆえに締め付けがちですよね。
ここに落とし穴があって、お腹には骨がないのでつい締め過ぎてしまうんです。
この『締め付け過ぎ』 がよくないんです。
下の絵を見てください。
この赤い部分は締め付けていい場所でしょうか？
答えは
『どの部分も締めてはダメ』 と言いたい場所です。
この周囲には臓器や太い血管があるので、締める際の程度に注意が必要です。
基本のポイントは、『苦しいとか、締め付け痕が残るくらい過剰に締め過ぎないこと』
【ウエスト・お腹周り】
ウエストの締め付けは心臓に負担を与えます ～ウエストは過剰に締めないで～
ウエストや下腹のぽっこりが気になって締める方がいらっしゃいます。
過剰に締め過ぎることでお腹を圧迫します
↓
お腹にある臓器への血流が悪くなるので様々な影響をきたします。
胃腸・・・消化機能の低下
肝臓・脾臓・・・代謝・解毒・免疫機能の低下
さらにもっとも恐ろしいのは、・・・
お腹の圧迫により横隔膜が上方向に押し上げられ心臓や肺を圧迫し動けなくなり、
全身への血流や酸素量が減少し、呼吸が浅くなり息苦しさが現れることもあります。
【下半身】
足の締め付けが血流を減少させる… ～レギンスや矯正下着で過剰に締め付けないで～
下半身の過剰な締め付けが太い血管や、下半身の筋肉の動ぎを邪魔します
↓
ふくらはぎや太ももの静脈は筋肉により末梢から血液や老廃物を心臓へ回収しています。
締め付けが筋肉の運動を邪魔するので、静脈血が戻りにくくなります。
↓
【 むくみ ・ 冷え 】 の原因です。
まとめ
過剰な締め付けは、血流が低下し自律神経系にも悪影響を及ぼす事があります。
過度に圧迫は避け、適度に心地いいくらいにしましょう。
あとはしっかり血行を改善してあげて、血液を全身にめぐらしていきましょう。
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