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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 08:33:08.0
- 意外と知らない！春から夏にかけての足のお手入れ☆
- ◆乾燥・角質化の正しいケア法
当サロンで多くの方の角質ケアをしておりますが、ほとんどの方が普段のケアの方法を
・知らないor全くしていない
・間違ったケアをしている
フットケアの基本は保湿がとても大切です。
お顔や手肌は日常的に化粧水・乳液・クリームなどでお手入れをされておられますが、
足にまでされている方はとても少ないです。
足の裏は皮膚を乾燥から守るための皮脂腺が無いために、
乾燥からお肌を守るために角質化しています。
間違ったケアとしては、必要な角質まで取ってしまい、ターンオーバーのサイクルが狂い、
お肌の防御反応が働いて悪化している方も多いです。足裏の角質肥厚を軽減させて、適正量の角質にして
健康な皮膚の状態を作り、維持していくためにも、
日ごろからのメンテナンスはとても大切です。
これは、タコや魚の目の予防にも繋がります！
●乾燥させないための足づくり
＜まずは毎日の保湿習慣＞
・ハンドケアと同じクリームやローションでも良いです。
尿素＋ビタミンE配合の物もオススメです。
・理想は朝晩
特にお風呂上りはお肌も乾燥しやすいので保湿クリームを塗って、
歩いて取れないように靴下を履く習慣を付けてください。
もしくは、お風呂上りはせめて、化粧水や乳液を塗って寝る前に保湿クリームを塗るっていうのもOK！
しかし毎日塗っても変化なし、という場合には、
保湿クリームなどが足の乾燥と合っていない＝物足りないことが多い！
そんな時はフットケア専用クリームを使用してください。
＜むくみや疲れもとる足マッサージ＞
クリームを塗るとき、足先からふくらはぎの部分も、
下から上へ向かって膝上10センチ位まで保湿しながらさすってみてください。
血行をよくして新陳代謝を助け、足の疲れ・むくみの解消にもなります。
●角質化させないための足づくり
＜靴の選び方＞
自分のサイズをきちんと知ったうえで、サイズだけでなく必ず試し履きをする。
インソールなどで自分の足に合うよう調節することも大切。
＜歩き癖の改善＞
かかとから着地し、足の裏から指先までをしっかり使い、最後に膝を伸ばし、足全体の筋肉も使う。
また足だけではなく上半身の姿勢も大切です。
＜足のケア＞
毎日足裏の保湿をする。
角質が溜まったら正しい角質除去ケアをする。または当サロンで角質ケアを受ける。
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