スマイル コガオキョウセイ ソウシン ビヨウセイタイサロン
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スマイル 新宿御苑前店(Smile)のブログ
- 半身浴
- こんにちは♪smile新宿御苑店です!
ブログを読みいただいて、ありがとうございます^_^
身体の疲れを入浴で癒やす方は多いと思います。
疲れを癒やすには、半身浴が効果的です!今回は半身浴についてお話します!
半身浴をすることで特に期待できる効果が3点あります。
・美肌効果
半身浴をすると皮膚がじんわり汗をかいて、余分な皮脂や老廃物が排出されやすくなります。
洗浄効果が高まるので、美肌効果が期待できます^_^
・ダイエット効果
入浴にはもともと基礎代謝を上げる効果がありますが、特に半身浴は継続することで基礎代謝が増加しやすくなります!徐々に身体が温められて血管が広がることで、基礎代謝があがります。
・むくみ改善
入浴には、水圧で体表面が圧迫されて、血液やリンパの循環が促される効果「静水圧効果」があります。半身浴では、下半身が静水圧効果により効率的に押し戻されるため、むくみ改善が期待できます!
お湯の温度は38度~40度です!湯の量は「みぞおちあたりが浸かるくらい」
水分補給は半身浴をする30分前がおススメです^_^
入浴時間は20~30分で、水分補給はこまめにしてください!
癒やしの時間も使って綺麗になっちゃいましょう^_^
皆さんのご来店お待ちしております!
--------------スマイル
東京都新宿区新宿2-1-7サンパレス 2F
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