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リファイン 目黒店

リファイン メグロテン

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  • 東京都目黒区下目黒1-2-12白金ビル1F
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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-21 12:26:10.0
    投稿者:
    荻 恭平
    【扁平足とは】扁平足とは、足の裏にある土踏まずが潰れ、足裏が平らになった状態です。激しい運動をする人は痛むこともありますが、病気と呼ぶほどのトラブルはありません。土踏まず…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-21 12:18:23.0
    投稿者:
    荻 恭平
    食事の量や回数アスリートは一般人よりも多くのエネルギーを必要とするため、食事の量や回数も多くなります。一般人の女性が約2,500kcal、男性が約3,000kcalを必要とするのに対し、ア…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-10 15:38:58.0
    投稿者:
    高野 泰成
    冷房病(クーラー病)とは、その名のとおり「冷房(クーラー)の使用によって、体調を崩した状態」のことです。クーラーに頼りすぎた生活をしていると、体が室内外の温度変化に対応し…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-13 18:15:53.0
    投稿者:
    高野 泰成
    理想的な睡眠時間は年齢や個人の体質によって異なりますが、一般的なガイドラインがあります。例えば、成人の場合、7~9時間の睡眠が推奨されています12。また、年齢によって必要な睡…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-08-10 12:36:42.0
    投稿者:
    安江 綾子
    こんにちは(^^♪リファイン目黒の安江です。前回はトレーニング頻度についてお話しました。少しでも参考になれれば幸いです。今日は筋肉痛の度合いについてお話していこうと思います…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-08 17:13:42.0
    投稿者:
    荻 恭平
    ・体を温める食材を食べる夏の暑い時期は、冷たい飲み物や食事を取りがちですが、スープや鍋など、温かい食事を取るようにすると、血流がよくなって冷えが和らぎます。さらに、生姜や…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-08 17:11:24.0
    投稿者:
    荻 恭平
    さまざまな症状を引き起こすクーラー病ですが、予防するにはまず、エアコンの使い方を見直すことが大切。症状を和らげたい場合は、衣類で冷えを防いだり、入浴で血流をよくしたりする…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-08 17:04:47.0
    投稿者:
    荻 恭平
    ・体が冷えて血流が悪くなる体の冷えも、クーラー病の大きな原因です。クーラーの冷気に当たりすぎて、体が冷え切ってしまった経験がある人も多いのではないでしょうか。体が冷えてし…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-08 17:02:24.0
    投稿者:
    荻 恭平
    クーラー病の症状を予防するためには、まずその原因を知ることが大切です。クーラーを使いすぎたとき、体でどんなことが起こっているのか、一つずつ確認していきましょう。・自律神経…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-08 17:00:05.0
    投稿者:
    荻 恭平
    夏場、クーラーが効きすぎた部屋にいると、体温の調節がうまくいかなくなって体にさまざまな不調が現れることがあります。これを一般的に「クーラー病」といい、別名「冷房病」とも呼…続きを見る
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