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リファイン 目黒店のブログ
- 猫背の人の特徴とは!?
- 猫背の原因
猫背になる原因は、脳が正しい姿勢を間違って認識しているからです。
猫背のほうが楽だからといって、日頃から背筋を丸めた状態でいると、脳は「これが正しい姿勢だ」と勘違いします。
しかし、実際には筋肉へ大きな負担がかかっており、身体を圧迫し続けていき、筋肉への負担が増えると余計楽な姿勢を取ろうとし、猫背はさらに悪化していきます。
また、負担がかかっている筋肉の場所によって、猫背のタイプが異なります。
背中猫背
タイプ:背中全体が丸まったタイプの猫背
特徴:大腰筋、大腿直筋、大胸筋などの筋肉が収縮している
腰猫背
タイプ:腰部分が丸くなり、身体が前かがみになるタイプの猫背
特徴:大腰筋、大腿直筋、大胸筋に負担がかかって硬くなっている
顎猫背
タイプ:頭を突き出し、顔が前に出ているタイプの猫背
特徴長時間のパソコンやスマートフォンの使用でなりやすい
お腹猫背
タイプ:反り腰でお腹が前に出ているタイプの猫背
特徴:大腰筋、大腿直筋、大胸筋が硬く、伸びにくくなっている
猫背のタイプを知ることで、姿勢矯正もしやすくなります。
性格がもたらすもの?
猫背と性格には意外な関係性があり、以下のような性格の方は猫背になりやすいと言われています。
ストレスを溜めやすい
自分に自信が持てない
コミュニケーションが苦手
内向的な性格の方は自然と背中が丸まってしまうことが多く、猫背を引き起こしやすくなります。
また、猫背でうつむきがちになると、脳は「落ち込んでいる」と判断し、猫背になることでネガティブな気持ちが生まれる場合もあります。
猫背が癖になっている方は、常に脳が憂鬱と判断している可能性があるので、普段から背筋を伸ばすことを意識すると、不思議とポジティブな気持ちになれるでしょう。
筋肉不足から猫背へ
背筋が伸びた状態を保つには、筋肉の力が必要です。
しかし、筋力が衰えると背筋が伸びた状態に耐えられなくなり、猫背になってしまいます。
筋力低下が進むと立つことや歩くことが困難になり、将来的に介護が必要な状態になる恐れもあります。
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