モミホグシセイタイスマイル
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もみほぐし整体$mileのブログ
- 寒くて固まったお身体ほぐしませんか?
- おはようございます。
寒い日が続くと体が縮こまって肩周りや腰が固くなり、お身体の不調を訴える方が多くなってきます。そんな方には揉みほぐしとストレッチを組み合わせたコースがおすすめになります!
揉んで、ほぐして、伸ばすことで辛いお身体にアプローチしていきます。ストレッチコースを受けられたことのないお客様も是非この機会にお試しくださいませ
本日は松山、岩田、笹本、近藤、斉田が出勤です。笹本と近藤はご予約で埋まっておりますが、他のスタッフはご予約に空きがございますのでお疲れの方はお待ちいたしております。
下記にストレッチの種類を記載しておきます。
〈スタティックストレッチ〉
同じ姿勢を維持してじっくりと筋肉を伸ばすストレッチです。ストレッチと聞いて一般的にイメージされるストレッチ法だと思います。
このストレッチは運動後のクールダウンや寝る前におすすめです。逆に運動前に行うと筋肉がゆるんでしまい、本来の力を発揮できないことがあるため注意が必要です。
また筋肉に負担になる速度や強さで伸ばすと、筋肉は危険を感じて縮まろうとします。ゆっくりと痛みのない範囲で呼吸を止めずに行うことが大切です。
〈ダイナミックストレッチ〉
体を動かしながら筋肉を伸ばすストレッチです。膝の屈伸運動や肩回し運動、ラジオ体操などが代表的なものになります。
このストレッチは関節を動かすことでその動きを良くして可動域を広げるもので、運動前に行うと効果的です。
全 員 |
¥7,500
【ストレッチクーポン】全身ボディケア+全身ストレッチ 80分7,500yen
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![もみほぐし整体$mile 岩田 だいき](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/40/93/C033984093/C033984093.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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●2024-06-22
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●2024-06-20
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【初回限定】【新規様&口コミ必須】フットリフレ+ボディケア合計80分6,000yen ¥6,000
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【初回女性限定】 [新規様&口コミ必須]オイルリンパ+ヘッド合計70分6,500yen ¥6,500
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【初回男性限定】 [新規様&口コミ必須]オイルリンパ+ヘッド合計70分6,500yen ¥6,500
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【6月限定】 角質ケア+フットリフレ 合計60分 6,000yen ¥6,000
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