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もみほぐし整体$mileのブログ
- 椎間板ヘルニアについて
- 椎間板ヘルニアは脊椎の負担が増加したり、姿勢が悪かったりすることで発生します。例えば、長時間の座位や立位、重い物の持ち上げ、急激な姿勢の変化などが原因となります。椎間板は脊椎の骨と骨の間にあるクッションの役割を果たしており、外側は繊維輪状軟骨で覆われ、内側にはゼリー状の核が含まれています。椎間板ヘルニアでは、この核が外に圧迫されることで周囲の神経や組織を刺激し、痛みやしびれなどの症状が現れます。
治療法は症状の重症度や患者の状態に応じて異なります。一般的な治療法には安静、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)の服用、物理療法、運動療法などが挙げられます。また、重度の症例では手術が必要となることもありますが、これは最終手段として考えられています。
予防には正しい姿勢の保持や適切な体重管理が重要です。また、筋トレやストレッチなどの運動も椎間板ヘルニアの予防に効果的です。
緊急性のある症状や激しい痛みがある場合はすぐに医師の診察を受けるください。
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