モミホグシセイタイスマイル
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もみほぐし整体$mileのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 11:12:39.0
- 本日は比較的お好きなお時間でご案内できます。
- おはようございます。この時期は日中と朝晩の気温差が大きく体にこたえますよね。
急激な気温差は体調を崩す原因となりやすく、注意が必要です。体温が1度下がると免疫力が約30%低下すると言われており、さらに1日の温度差が5度以上になると免疫力は50%も低下するともされています。冷えることが体の免疫力を低下させるため、このような時期は特に体を温めるケアが重要です。
そのため、毎日の入浴を取り入れることをおすすめします。シャワーだけでは体がしっかり温まらず、冷えが残りやすいため、風邪を引きやすくなる恐れがあります。入浴により体の深部まで温めることで血行が促進され、免疫力の維持にも役立ちます。特に38～40度の温かいお湯に10分以上浸かると副交感神経が働き、リラックス効果も得られやすいです。
また、入浴後は体をしっかり乾かし、適切な保湿と温かい服装で体温を保つように心がけましょう。
では本日も１日よろしくお願いいたします。まだご予約に空きがございますので、皆様のご来店お待ちいたしております。
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