【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 名駅店
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プラスフィール 名駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-20 14:46:02.0
- 一度に吸収できるタンパク質量について
- 私たち人間が一度に吸収できるタンパク質量は個人によって異なります。一般的に、タンパク質の吸収能力は体重や活動レベル、個人の健康状態、飲食習慣などによって影響を受けます。
一般的な目安として、成人の場合、食事で一度に摂取するタンパク質量は約20～25グラム程度が推奨されています。これは、タンパク質の消化と吸収が最適に行われる量とされています。
しかし、個人差があるため、より具体的な量を知りたい場合は、栄養士や医療専門家と相談することをおすすめします。健康状態や目標に合わせて適切なタンパク質の摂取量を知ることが大切です。
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チャット GPTちゃん
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