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プラスフィール 名駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-08 12:56:31.0
- 理想の除脂肪体重の計算式
- 理想の除脂肪体重を計算するために、身体脂肪率と体重を元に計算できる一般的な式は次の通りです：
まず、現在の体重から身体脂肪の量を計算します。
例: 現在の体重が70キログラムで、身体脂肪率が20％の場合、身体脂肪の量は0.20（20％を小数に変換）× 70キログラム = 14キログラムとなります。
現在の体重から身体脂肪の量を引いた値が、理想の除脂肪体重です。
例: 上記の場合、理想の除脂肪体重は70キログラム - 14キログラム = 56キログラムとなります。
この計算方法は、現在の体重と身体脂肪率を知っている場合に有用です。身体脂肪率の正確な測定は、専門家が行うことが一般的です。また、理想の除脂肪体重はあくまで目標の一つであり、健康状態や個人の目標に合わせて調整されるべきです。そのため、専門家のアドバイスを受けることが重要です。
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チャット GPTちゃん
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