サロン ド ディジェール
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サロン ド ディジェール(Salon de Degel)のブログ
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投稿日：2024-02-22 03:39:21.0
- 小麦粉
- こんにちはディジェールです！
中々治らないニキビがあったり、なんとなく身体がすっきりしない事はありますでしょうか？
もしかするとグルテンの仕業かもしれません。
最近グルテンフリーという言葉を耳にすることは増えたと思いますが、ではグルテンが身体にどのように影響するのかお伝えしていきます！
グルテンは小麦に含まれるたんぱく質の一種で、血糖値を急上昇させたり、腸内環境を悪化させたりするだけでなく、依存性があるため毎日摂取したくなったりなど身体に負担がかかります。
そしてグルテンは体内で消化されにくいため、異物となって蓄積し、腸内環境を悪化させます。腸内環境の悪化は、体にさまざまな不調をもたらすといわれています。グルテンの影響による不調は、アトピー性皮膚炎や喘息など、目に見えてわかるアレルギー反応もあれば、頭痛や腹痛、倦怠感、肌荒れなど自覚しにくい症状もあります。
グルテンはパンや麺などの主食だけではなく、カレーのルウやビールなど、意外な食品にも含まれています。
意識的に減らす事で今ある不調が軽減されるかもしれません！
口から摂ったもので身体は作られていますので、食事は大切にしてください。
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