サロン ド ディジェール
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サロン ド ディジェール(Salon de Degel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-25 15:44:08.0
- 目の疲れ
- こんにちはディジェールです。
普段どのくらいPCやスマホをみていますか？
長時間みているという方！目の疲れを感じることはありませんか？
目の疲れが肩こりや睡眠の質を妨げることに繋がっていることもありますので、本日は目の疲れについてお伝え致します。
酷使した目を放っておくと寝付きの悪さやコリだけでなく、
目のかすみ、目が重い、充血、目の奥の痛み、ドライアイ、吐き気が起こることもあるそうです。
かと言って画面をみる時間を無くすのは中々難しいですよね。
そこで自宅で簡単に出来る目の休め方をお伝えします。温めたタオルを目の上に乗せるだけです！
ホットタオルを乗せて温めることで、
筋肉が緩み、毛細血管が拡張して血流が良くなります。
温まると副交感神経が優位になり全身もリラックスし、自律神経が整いやすくやります。
頑張っている身体をいたわり健康に過ごしましょう！
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