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リカバリー (Recovery)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-01-22 13:45:17.0
- 積雪で足腰強化☆
- こんにちは♪
リカバリーの坂本です！
関東で積雪予報が出ましたね！
恵比寿もみぞれから雪に変わりました。お帰りの際は気をつけて下さいね★
雪道の簡単な歩き方のポイント
1.歩幅を狭く歩く
2.靴の裏全体で地面に着地する
3.急がない・焦らない
雪国の方は、足腰がしっかりしている方が多いですよ？
トレーニングと思って歩くと危ないので、まずは転倒しないことが1番ですが、しっかり足の裏で地面を踏みしめて足の指を使ってあげましょう。
そして、雪がやんだらしっかりリカバリーで身体のメンテナンスを行いましょう♪
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【Recovery (リカバリー) 恵比寿店】
TEL:： 03-5423-2855
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