ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
- 【脳に悪いストレスから身を守る方法/ヘッドスパ】
- 【食事を抜かない】
脳を最適な状態に保つには安定したエネルギー供給が重要。
時間がなければ無塩のナッツ類を食べてみましょう。
【水をたくさん飲む】
脳細胞や神経細胞が適切に機能するには十分な水が必要。
1日を通してこまめに水分補給を。
【ビタミンB、Cを十分に取る】
これらはストレスによって枯渇する。サプリメントや食材で補給しよう。
【意識的に休養を取る】
風呂に入る、昼寝をする、早めにベッドに入るなど、
リラックスして英気を養うための時間を意識的に作ろう。
【ストレスを感じる相手とは距離を置く】
心の声に従い、ストレスの原因になっている相手とはできるだけ関わらないようにするのが理想。
【浪費をしない】
経済的なストレスはIQに悪影響を生じさせるということがあるそうです。
クレジットカードを財布に入れないなどの工夫を。
【新鮮な空気を吸う】
仕事の合間に屋外に出て新鮮な空気を吸うだけで、
ストレスホルモンのレベルを下げることができます。
ストレスが和らぎ、脳の健康を保つことが可能になり、
少し意識するだけで、仕事の能率も上がるかもしれませんね☆
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
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