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ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ

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カレン 代官山(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020-07-13 18:45:52.0
【生理痛予防に避けた方が良い食べ物ヘッドスパ】
生理痛がひどい方は、無意識のうちに生理中に避けた方が良い食べ物を
とりすぎているかもしれません。

日々の食生活を少しだけ気をつけると、生理痛も緩和されます^^

○生理中に避けた方が良い食べ物
・身体を冷やす食材
特に夏に注意したいのが、氷たっぷりの飲み物やかき氷などの冷たいものの
摂りすぎには注意しましょう!

また、夏野菜のトマト、きゅうりなども身体を冷やす寒涼性の食べ物ですので
気をつけましょう。

・カフェインを含む食べ物
カフェインには、血管を収縮させる作用があり、飲み過ぎると身体を冷やす原因になります。
また神経を興奮させる作用も持っているので、精神的な不調【イライラしやすい、ネガティブになりやすいなど】にもつながりやすくなってしまいます。

・ファーストフードやスナック菓子
生理中は食欲が増し脂っこいものや甘いもの、味の濃いものを食べたくなりやすいです!
こういった食べ物に偏りすぎてしまうと、栄養バランスが悪くなり貧血の原因になったり、
血流が悪くなることで、生理痛が悪化
したりする可能性があります!

☆間食や甘いものを食べたくなった時は、食べるものの質にこだわってみましょう^^
・チョコレート→カカオ70%以上のチョコレート
・しょっぱいもの→アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類
・カフェオレ→カフェインレスのもの

など置き換えてみるのもおすすめです!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。


代官山で/体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA


【生理痛予防に避けた方が良い食べ物ヘッドスパ】_20200713_1
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com


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