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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-09 16:41:22.0
- 【身体の冷えと免疫/ヘッドスパ】
- 身体が冷えることによって免疫も低下してしまいます。
身体を冷やしてしまう主な原因として、
運動・筋肉不足、胃腸の冷え、自律神経の乱れなどが挙げられます。
女性は特に筋肉量が少ない為、体温も低くなってしまいます。
更に胃腸の冷えの原因として、ストレスや食生活の乱れ、冷たい飲食物を摂って冷えに繋がってしまいます。偏食などの食事の影響によって胃腸の動きが鈍くなったり、ストレスによって腸の動きが低下することで、腸での熱を作る量が減少します。
腸の動きが鈍くなると胃腸が冷えるだけではなく、体全体の体温も上がりにくくなってしまいます。
身体を冷やさない為にも、短時間の運動、入浴、起床後に白湯を飲む、食事を見直すなどです。
食事をする際も良く噛むことによって内臓脂肪が燃焼し、体温が上昇します。一口につき30回ほど噛むと効果的です。また、緊張状態で眠ると自律神経が乱れて血行が悪くなります。寝る直前はパソコンや携帯の使用を控え、リラックスして休みましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
真柄美里
【漢方アロマヘッドスパ】
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