ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-01 10:36:56.0
- 【ロングスリーパーかどうかの見分け方/ヘッドスパ】
眠れずに悩む人と逆で
「眠ることが好き」という方もいらっしゃいます。
平日は規則的に7時間以上眠っていて
休日はさらに昼間に眠って過ごすことがある場合
それは睡眠として浅くなっていると考えられます。
長時間睡眠が身体に合っているか、
つまりロングスリーパーかどうかを判断するポイントが、
いつもより長く寝た後にスッキリしているかどうか、になります。
スッキリしていた場合はその睡眠時間が身体に合っており、
逆に、さらに眠れるような感じがあれば、
それ以上、睡眠をとらない方がよいという見分け方になります。
どうしても長時間の睡眠を取りたい場合におすすめなのが
普段通りに起きてからとる仮眠になります。
仮眠を取るタイミングも重要で
午前中に取るようにして下さい。
夕方に近づけば近づくほど、その日の夜の睡眠を下げてしまいます。
休日の夕方に仮眠をして深部体温を下げてしまうと、
平日の夕方の深部体温も下がりやすくなり、
平日の睡眠の質が低下してしまうからです。
早い時間に仮眠を取ることで、夜の睡眠に影響を出さず
かつ、仮眠後のスッキリ感も得やすくなります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニューKALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ:》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡
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KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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