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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 16:37:25.0
- 【軟便/ヘッドスパ】
軟便は何らかの原因で腸の運動が過剰になった場合に起こることがあります。
腸の水分の吸収が十分に行われず水分量の多い便、つまり軟便になります。
また、腸からの水分分泌が増えると、腸の中の水分が異常に多くなり軟便にもなります。
このような軟便が続く場合、腸内環境が乱れていることも考えられます！
生活習慣の乱れによって、悪玉菌が増え腸内環境が乱れると
水分を多く含んだ便が排泄されやすくなります。
改善方法としてもぜひ生活習慣から変えていきましょう！
まず食べ過ぎ飲み過ぎに注意です。
腸管の異常な運動を起こさないために暴飲暴食をしない、
刺激のある食物は避ける、消化の良い物を食べるなど。
また、コーヒーなどのカフェインを含むもの（コーヒーは内臓を冷やしやすい飲み物でもあります！）冷たいものやアルコールは避け、なるべく常温のものを摂取する事をオススメします。
その次にお腹を冷やさない事です。
お腹が冷えると腸の運動が高まります。
冷えからくる軟便の場合は、お腹を温めることが効果的です。
そしてストレスをためない事です。
脳と腸は密接な関係をしています！
脳がストレスを感じることで軟便を引き起こしやすくしている可能性があります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
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