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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-29 16:54:27.0
- 【乾燥/ヘッドスパ】
- 気温も湿度も下がり、風邪が引きやすくなったり、
不調に気をつけたい乾燥シーズン到来してきましたね。
寒い季節は肌だけでなく、からだの内側、とりわけ呼吸器系が乾きやすくなります。
乾燥がひどくなるとウィルスなどの異物に対するバリア機能が弱まり、
風邪や咳、肌のカサつきなどのトラブルに発展する可能性があります。
漢方の考え方では、
空気の乾燥が進む季節は五臓（人体の5つの内臓＝肝・心・脾・肺・腎のこと）のうち、
肺（呼吸器系のほか、皮膚や産毛、汗腺、鼻も含む）
が乾燥の影響を受けやすいといわれています。
肺は乾燥を嫌い、うるおいを喜ぶという性質があるとされ、乾燥にとても弱いです。
乾いた空気を直接受け止めるパーツでもあるだけに、
肺に通じる器官である鼻や喉などの不調（風邪による咳や鼻水、喉の痛み、鼻・喉の乾燥感など）を招かないためには、【からだを中からうるおす】、
とりわけ【肺をうるおす】ことが大切になります。
肺にいいとされる代表的な白い食べ物は、
肺やからだをうるおす作用のあるものが多くあるといわれています。
大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、梨、百合根、くわい、白キクラゲ、白ゴマ、牛乳、豆腐、杏仁（あんずの種）、鶏肉、白身魚など。
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