ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-05 16:43:11.0
- 【不眠症について/ヘッドスパ】
- 不眠症とは 夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚めるなどの症状が続きよく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。
日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。また、男性よりも女性に多いと言われています。
原因としては、暑さや騒音、明るさなどの環境要因と年齢、頻尿などの身体要因
他にも、悩みやイライラ、極度の緊張からの精神的ストレスによる心の要因
最後にアルコール、ニコチン、カフェインの摂取などによる生活習慣要因が挙げられます。
対策と致しましては、交感神経よりも副交感神経を優位にしてあげられるように
10分から15分の入浴や、入浴後2～3分ほどのストレッチを試してみてください。また、少なくとも7時間は睡眠時間を確保することと寝る2時間前は重い食事を取らないなども不眠症の改善に繋がりますので試してみてくださいね。
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《メニュー:KALEN身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大野 彩花
【漢方アロマヘッドスパ】
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