コガオエステビワヨモギムシアンドオンネツサロン クゥキョウト
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クゥキョウト(cuu kyoto)のブログ
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投稿日：2021-08-28 18:00:13.0
- 夏も冷えてますよ
- こんにちは 整体師のみほです。
口を開けば「暑い」しか言っていないような……
皆様、いかがお過ごしですか？
まぁ、こんな猛暑の中では、
肌寒いと感じる人もいないと思いますが、
それでも、こっそりと体内は「冷え」ていること
気付いていますか？
そう、エアコンで快適な温度になった部屋で
氷を浮かべたコーヒーやジュース、
冷麺やサラダなどの冷たい料理、
昼間のアイスクリームに
夜はキンキンのビール。
挙句、布団を蹴飛ばして、
お腹も足もあらわになって、
人様にお見せできないような格好で寝ていませんか？(笑)
もちろん、炎天下にいる中での
冷えた飲み物は必要かと思いますが、快適な温度の中では
冷蔵庫から出した冷えたものを直接飲むことは
体を一気に冷やし過ぎてしまうので、注意が必要です。
この季節でも、足が冷える
足が疲れやすい(むくみやすい)
お腹がゆるい
腰、肩こりがある
生理痛がひどい……
お仕事などで日常的に、エアコンの室内で過ごす方は
上記のような症状が出ているのでは？
それは身体が「冷え」ていることを
自覚してくださいね
温かい飲み物を飲むだけでもいいのですが
すでに冷えの自覚がある場合は
この季節でもぜひ、腹巻きをしてくださいね。
室内、体内どちらも冷えたままですと、
夏が終わる頃には、今よりももっとひどい夏バテや
冷え症状が出ますので、要注意です。
また、冷えると身体が凝り固まってしまうので
早めによもぎ蒸しで温まって、
オイルマッサージなどを受けてくださいね。
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