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クゥキョウト(cuu kyoto)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-05 15:31:37.0
- 呼吸をチョット意識する
- “呼吸をちょっと意識する”
こんにちはcuu kyoto桜まりかです(*^▽^*)
本日は呼吸についてお伝えします☆
人は
食べ物を全く食べなくても25日間
水を飲まなくても5日間は生きられます。
一方、空気は5分吸わなければ死にいたります。
それほどに“呼吸”は私たちにとって凄く大切なのです(^^)
また“息”とは“自分”の“心”と書くように
自分の心の状態が現れています♪
焦った時は息が浅くなったり
憂鬱なときはため息がでたり、、、
心が乱れた時は呼吸も乱れてしまいます。
でも大丈夫(*^▽^*)♪♪
息づかいを変えれば
「心」や「身体」をコントロールでちゃいます♪
つまり気分や感情を変えることが出来るのです(*^▽^*)
疲れた時こそ
ゆっくり深呼吸を大切に。。。
吸うことは、あまり意識せず
ゆっくり吐いてくださいね(^^)
出会いに感謝
読んでくれてありがとう♪
写メは私の大好きな京都タワー(*^▽^*)
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