コガオエステビワヨモギムシアンドオンネツサロン クゥキョウト
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クゥキョウト(cuu kyoto)のブログ
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投稿日：2022-06-19 15:49:52.0
- 夏ですよ！
- こんにちは 整体師のみほです。
梅雨に入り、じめじめ蒸し蒸し。
洗濯物は乾きにくいし
不快な季節です(*_*)
身体も春から夏へと変わっていくタイミングですが
暑さに慣れなかったりと
季節の変わり目は苦手な方も多いですよね。
そんな時はcuu のソファ前に貼ってある
五行シートをチェックしてみてください。
木火土金水(肝心脾肺腎)のポスターです。
今は暦でも夏になりますので
火(心)の部分を見てくださいね。
いわゆる夏野菜(トマト、きゅうり、なす、ゴーヤ)は
今の季節には理に適った食材。
冷える方にはお薦めできなかった食材たちも
むくみがちな梅雨の暑さ、
ますます猛暑に向かう気温に対応するためにも
この季節だけは体の代謝をよくしますので
気兼ねなく食べてくださいね。
それでも……夏野菜は冷えが気になるといいう方には
八丁味噌(赤味噌)や、玄米コーヒー、梅醤番茶などの
よく熟成した味噌や焦げのある食材、梅なども
是非お薦めしたい食材です。
さて、この食材たち、暑い間はずっと食べてていいのか？
というと、そういう訳ではありません。
今だけ！というのを
忘れずに、暑さに向かう食事を楽しんでくださいね。
「暦」を意識することですよ。
でも、どうにもこうにも辛い時は
よもぎ蒸しで汗をかいたり
誰かの手を借りて、身体を流すのもいいですよ。
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