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クゥキョウト(cuu kyoto)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-06 15:01:08.0
- 夏の滋養に
- 9月になりました。
夏の疲れが出てくるこの時期は胃も弱りがちなので近頃我が家は朝食にお粥をよく出します。
キンキンに冷やしたお茶、一日の終わりに一杯のご褒美ビール、冷麺、冷奴、アイス…とこれまで身体を冷やす食べ物のオンパレードだった事を反省しつつのお粥です。
お粥は中医学では漢方として扱われ、アユールヴェーダでもキチュリと呼ばれ滋養食とされています。
口にするとじわ~と胃に染みます。
消化にエネルギーをたくさん使わないので体はその分のエネルギーを疲労回復や細胞の生まれ変わりに存分使えるのです。
ファスティングはハードルが高くてなかなか出来ないという時にもお粥は手軽です。
スタミナをつける為にしっかりご飯！お肉！もまずは胃が元気に回復してから。
整えてから食欲の秋を迎えられたらと思います。
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