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ホットハンズ 勝どき店(HOT HANDS)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 12:20:57.0
- 秋帰ってしまったのね。寒暖差疲労のお話。
- すみません…秋ってもう帰ってしまったのでしょうか？
レストランのメニューには秋っぽいメニューがまだあるので、
まだ秋ですよね。そうですよね！（現実逃避）
いや、わかっているのです。現実を受け入れなければいけないと…
たしか気象庁が定義してる秋は、９月、１０月、１１月で
暦的には、立秋が８月７日で、霜降１０月２３日ごろ？らしいので、
暦的には秋終了！！
はい、すっかり冬です(´;ω;｀)
寒いです。ぶるぶる。
そういえば、体調などは崩されていないですか？
この時期は、寒暖差疲労にも注意です。
急に寒くなったりなど、気温の急激な変化に体が適応できず、
自律神経が乱れることで生じる体調不良のことなのですが、
気温差や,屋内外の温度差が大きいときに、
体温調整を普段がんばってくれる自律神経に負担がかかり、
さまざまな不調が現れやすかったりするのです…
なので
夜はしっかり寝るなど規則正しい生活や、腸内環境の見直し、
体温調節のできる服装などいろいろな方法でこの冬を乗り越えていきましょう！
適度な運動ももちろん大切です（私は苦手ですが…がんばります）
あれ？っと思ったら是非ホットハンズで癒されにきてくださいね！
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