しむらさかうえ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-19 14:42:10.0
- 消費カロリーの計算♪
- こんにちは！
忙しい8月も中旬を過ぎ、後もう少し頑張れば学校が始まります(^^)小学生以上のお子さんがいらっしゃる方は、学校がお休みの影響で学童のためにお弁当を作る機会が増えているそうで、より体を酷使しています★
我が家も小学生の息子がいますが、仕出し弁当は嫌いみたいで、なかなか頼ませてくれません(TT)
楽できる時は楽をし、身体に疲れを溜めない様にしていきましょう♪
デスクワークの方の1日の仕事における消費カロリーはいくら！？
これは『身体活動のMets』という表をもとに計算していきます★
消費エネルギー=1.05×Mets数×運動時間【時間】×体重【kg】
で、求められます(^^)
座位作業のMets数が1.５Metsなので…
1日8時間勤務の60kg体重の方で…
消費エネルギー=1.05×1.5×8×60
=756kcal
となります★☆
※湿度や温度などの環境の過酷さや、トイレや食事休憩の際の移動、通勤などは除いた状態で計算をしています♪
他にもこのスポーツだったらとかこの職業だったらなど気になるものがあれば、
是非コメントください★
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