【下半身太りの原因】痩せにくい足はサロンケアで：2024年5月11日｜トータルビューティーサロン凛のブログ

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投稿日：2024-05-11 13:43:23.0

【下半身太りの原因】痩せにくい足はサロンケアで: こんにちは！
江南市の「なりたい自分になれる」
自信を引き出すエステサロン
トータルビューティーサロン凛です。

薄着の季節がやってきましたね！
体のラインで気になるのが「足」の太さ。

足って、自分で頑張っても痩せにくいパーツですよね。
今回は、そんな気になる足（下半身）が太る理由をご紹介します。

■セルライト
特に太ももやお尻まわりなどにできやすく、
簡単にできてしまう割になかなか除去することが難しいです。

セルライトができてしまう原因としては、
「食生活」や「生活習慣」が大きく関わっていると言われています。
例えば、スナック菓子やスイーツ、お酒、運動の習慣がないなどという方はセルライトができやすいと言われています。

■骨盤の歪み
骨盤の歪みは「内臓がずれてぽっこりお腹になる」「内臓機能の低下から来る代謝・体温の低下」「血液やリンパの流れが滞る」などを招きます。

■筋力の低下
筋力、特に内転筋（内もも）やふくらはぎの筋力の低下です。内転筋の筋力が低下してくると股関節に緩みが生じ、「タプタプ」した感じの太ももになりやすくなります。

■塩分の摂取過多
特に味付けの濃い食べ物を好む方は、体内のナトリウムとカリウムのバランスが乱れてむくみがしょうじます。

■水分不足
水分不足になると、血液やリンパの流れを滞らせ、排出されずに溜まった老廃物がセルライトへと繋がる
大切なことは量よりも「少しずつ」「こまめに」摂取し、水分不足にならないようにすることです。

■冷え
女性は冷え性の方が多いその原因は男性と比べて筋肉量が少なく、代謝が低下していることで
脂肪が冷えやすくセルライトができてしまうと余計に冷え込む原因となり、代謝の低下を招いたり脂肪の燃焼を妨げたりといった悪循環を招いてしまいます。

いかがだったでしょうか？
当てはまるものが一つでもあればサロンダイエットをお試しください！

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今年の夏は、足痩せ頑張りましょう♪