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オリエンタル整体院 新潟院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-30 12:28:03.0
- 腰痛にプロテインは効果があるか？
- こんにちは、つぼ押し整体師の小根山です。
季節の変わり目ということで最近は「腰痛」に悩まされて来店される方が多くなっていました。
実を言うとこの私も腰痛持ちの一人なのでこの時期は特に気をつけています。
腰痛改善に何かできることはないかとネットを検索していると「腰痛にはプロテインがいい」というものを見つけました。
実際にプロテインは腰痛に効果があるのでしょうか？
ぶっちゃけプロテインは鎮痛剤や湿布薬ではないのでそれで痛みが改善したりすることはないと思います。
しかし、腰痛の原因に「筋力不足」というものがあるので筋トレ+プロテインで筋力を付け腰痛を改善するというのはありだと思います。
現代人の食生活では、必要な栄養を取りにくいと言われています。
たんぱく質もその一つです。
日々の食生活で補えない分はプロテインで補ってあげるのも一つの方法ですよ☆
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