ヒロシマストレッチ (HIROSHIMA)のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-09 14:12:39.0
- しゃっくりの止め方
- こんにちは、今回もプライベート投稿ですが、もしかしたらちょっとタメになるかも！？な投稿です！
突然ですが、みなさんは百発百中で止まる【しゃっくりの止め方】ってご存知ですか？
今までわたしが耳にしてきたのは『驚かす』『息を止める』『舌を限界まで出す』『水を一気飲みする』『両耳の穴を塞ぐ』などなど。止まる時もありますが、止まらない場合が多々ではないでしょうか？
そんなわたし。もしかしたら見つけちゃったかもしれないんです！
でもまだたったの2回しか試したことがないのですが…2回ともその方法を試したあとにピッタリ止まったので！ワンチャンあります！(笑)
その方法が【深呼吸をする】なんですね！
そもそも『しゃっくり』って身体の何がどういう状態なのか。
実は『横隔膜がけいれん』しているんですね。
横隔膜は、呼吸に関与する筋肉です。じゃあ、横隔膜を落ち着かせるように深呼吸したら止まるんでね？と思ったわたくし。試してみたら見事に止まったんです！(世紀の大発見や！と、あとあとネットで調べてみたら、しゃっくりの止め方としてしっかり紹介されてたんで、ちょっぴり凹みました(笑))
しか～し！わたしがしゃっくりを止める時にする深呼吸は少しだけ違って。確かにゆっくりたっぷり深呼吸する、といった点では同じなのですが、ひとつイメージしながら深呼吸をします。ストレッチもしかり、イメージするだけで効果は変わります。
何をイメージするか。それがこのしゃっくりの原因である『横隔膜』！イメージするには画像をみるのが手っ取り早い！ご覧あれ。画像の青くなってる部分が横隔膜です。右図が息を吸ったときの横隔膜。肺が膨らむと、横隔膜が押し下がっているのが見てわかりますね。これを使いたい！
(ちなみに横隔膜の丁度ピッタリ真上に肺はあります。)
肺を最大まで膨らませ、【けいれんしている横隔膜を上から押さえつけるイメージ】で深呼吸してください。わたしのたったの2回の経験ですが(笑)吸う時間が長い方が良い気がします。横隔膜のけいれんを収める気持ち、鎮まりたまえ！という思いを込めて(笑)たっぷり深呼吸です！
なかなかしゃっくりがつくことはないかもですが、頭の片隅に覚えて頂ければと思います！しゃっくりがついたあかつきには、是非ともお試しあれ！
投稿者
HIROSHIMA ストレッチ
サロンの最新記事
-
●2025-04-16
-
●2025-04-07
-
●2025-03-28
-
●2025-03-02
-
●2025-03-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（11）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（8）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（9）
- 2019年11月分（8）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（9）
- 2019年7月分（16）
- 2019年6月分（29）
- 2019年5月分（23）
- 2019年4月分（5）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（6）
- 2018年9月分（6）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（3）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（21）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（4）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（4）
- 2017年3月分（7）
- 2017年2月分（8）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（7）
- 2016年9月分（10）
- 2016年8月分（5）
- 2016年7月分（5）
- 2016年6月分（3）
- 2016年5月分（2）
- 2016年4月分（9）
- 2016年3月分（20）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（5）
- 2015年9月分（3）
- 2015年8月分（7）
- 2015年7月分（11）
- 2015年6月分（4）
もっと見る
ヒロシマストレッチ (HIROSHIMA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
肩こり、猫背、腰の歪みにストレッチ！姿勢から変えていく！初回60分2700円 ¥2,700
|
|
新 規 |
身体の不調、不定愁訴に時期整体☆初回限定☆60分 ¥2,700
|
|
新 規 |
股関節、膝の違和感、歪み、姿勢の崩れを改善！初回60分2700円 ¥2,700
|
|
新 規 |
40分5500円→1900円 疲れにストレッチ整体★ ¥1,900
|
|
新 規 |
仕事疲れに、頭を中心とした施術に全身ちょこっとストレッチ★【初回限定】 ¥2,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
