痩身・リラクゼーション Salon de Yukifranc
ソウシン リラクゼーション サロン ド ユキフラン
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- リラク
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- 三重県津市本町26-19 セントリアファースト3C
- 23号線沿でアクセス良好◆無料P3台有◆津駅より車5分・バス10分/津新町駅より徒歩15分
サロン ド ユキフラン(Salon de Yukifranc)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-02 12:01:47.0
- 秋むくみは早めに対処していきましょう♪
- 秋にむくみやすいのはなぜ？秋は、むくみやすい季節ですよね。
その理由は、大きく分けて以下の4つが考えられます。
◆夏の名残を引きずる生活習慣
・冷たい飲み物や食べ物→
体が冷えて血行が悪くなります。
・素足にサンダル→
冷えの原因になります。
・シャワーだけで湯船につからない→
体が温まりにくく、血行不良に。
・水分過多→
体内の水分量が増え、むくみやすくなります。◆大きな気温差
・昼夜の気温差→
自律神経が乱れ、血行不良に。
・冷えと水分過多の繰り返し→
むくみの原因に。
◆食欲の秋
・食べ過ぎ→
栄養バランスが崩れ、むくみやすくなります。
・無理なダイエット→
必要な栄養素が不足し、むくみの原因に。
◆秋の夜長
・夜更かし→
睡眠不足により自律神経が乱れ、血行不良に。
これらの原因が重なることで、秋は特にむくみやすい状態になりやすいのです。
★むくみを予防するには？
・バランスの取れた食事→
カリウムを多く含む食材を取り入れましょう。・適度な運動→
血行を促進し、むくみを予防します。
・規則正しい生活→
睡眠不足は厳禁です！
・温かい飲み物→
体を温め、血行を促進します。・半身浴→冷え対策に効果的です。
むくみが気になる方は、これらのことに気を付けて、快適な秋を過ごしましょう☆
お困りごとがあれば、サロンスタッフにお気軽にご相談ください。
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