アイラッシュサロンチル ムサシコヤマテン
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チル 武蔵小山店(eyelash salon chill)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-05-31 15:31:15.0
- パレオ・ダイエット
- こんにちは！
アイラッシュサロンチル武蔵小山店です！
◯◯ダイエット……というキャッチが溢れている中、
次はどんなダイエットが流行ると思いますか？
海外ではどんなダイエットが流行っているのか、
今回は、日本で流行しそうなダイエット法をご紹介します。
ニューヨークで流行しているという
「パレオ・ダイエット」
パレオとは、「パレオリシック（旧石器時代）」の略で、
原始人の食生活を再現したダイエットということです。
旧石器時代の人たちの生活は、現代とは想像もつかないほど何もない時代
電気や水道、ガス、食べる物もままならないですよね(+_+)
そんなサバイバル時代を生きた原始人は、体が強く、非常に健康的であったと言われています。
その食生活を再現することで、健康で強く、皮下脂肪の少ないボディになるというのが「パレオ・ダイエット」です。
・短期間で体重が数キロ減量（1週間で3キロ減という方も！）
・体が引き締まる
・長期間続けることでアレルギー症状が改善
・生活習慣病が改善（心臓病や高血圧、糖尿病、がんなど）
・毎日快眠
・集中力が高まる
・美肌、性欲が戻る……など
多数の嬉しい効果が期待出来ます。
ただ、今すぐ完全に旧石器時代の食生活にしようと思っても難しいですよね。
一気に食生活を変えることはありませんので、
徐々に原始人生活にさかのぼっていくのが成功のコツです。
続けることが大切なので、自分のペースで始めてみてください♪
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