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ビオスパ(BioSpa)のブログ
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投稿日：2023-08-20 14:58:32.0
- リバウンドの少ない【ダイエット】を♪
- この時期はお店でも例年ご相談の多い『ダイエット』
その中でも多いお悩みは、やはりダイエット成功した後のリバウンド。
リバウンドしないダイエットの基本。
今日はそんなお話をしたいと思います。
身体をひとまわり小さくなりたい。
まず体重の減量、これは割と食事制限で簡単に落ちます。
＋有酸素運動をすれば、みるみる痩せていきますね。
ただ身体というのは大変良く出来ているもので、、
一定期間に一定以上痩せてしまうと危機管理能力が働きいくら制限しても痩せない停滞期がやってきます。
そして減量しダイエット成功した後普通の生活に戻ると身体が飢餓状態と認識し、より蓄えようとしてしまいます。
一般的にリバウンドの状態です。
こういったダイエット中、後、のストレスを軽減するには、やはり代謝を良くするプロセスがとても重要となります。
では『代謝を良くする』とは具体的に？
エネルギーを燃焼しやすい身体つくり
排出しやすい身体つくり
冷えない身体、巡りの良い身体つくり
脂肪を減らし筋肉量を増やす身体つくり
こういった事がポイントになり、いわゆる『痩せ体質』に結びつきます。
特に、排出しやすい身体、冷えにくい身体つくりには痩身の施術が有効的です。
マシーンを使用すると脂肪細胞をコントロールし、身体を温めて巡りを整えます。
脂肪細胞を減らした上での筋トレもとても有効的です。
体重管理をする際に如何に代謝のよい身体つくりをしておくか。
これがリバウンドの少ないダイエットの基本です。
ダイエットがうまくいかない、
体重が減らない、リバウンドしてしまう。
そんなお悩みをお持ちなら是非ビオスパにご相談下さい。
痩身メニュー、インナーケア、多方面から最適なダイエットをオススメ致します♪
さてBiospaで一緒にダイエット、頑張りませんか？
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biospa
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