ル タン 草加マルイ店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-12-06 14:36:29.0
- 【乾燥肌の原因と対策法】
- 皆さま、こんにちは(*^^*)
11月の中旬あたりから、乾燥シーズンが到来してしまったような気がしています…(泣)
私自身、乾燥肌にはほとんど悩みがなかったのですが、
今年初めてカサカサ肌と格闘しています…(泣)
さて、今回のテーマは【乾燥肌の原因と対策法】です!
なぜお肌が乾燥してしまうのか、
そして簡単なケア方法をまとめてみましたので是非ご覧ください\(^o^)/《1.乾燥肌の原因》
◇冬は外の気温が下がって室内の湿度も低下し、空気が乾燥する
◇空気が乾燥していると、肌の水分が蒸発しやすい状態になる
◇暖房などで室内を温めることで、湿度が低下する
★湿度が50%を下回ると、肌の乾燥が現れやすい★
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◇体の冷えによって、肌に栄養が行き届きにくくなる
◇肌の栄養が不足すると、肌の細胞を生まれ変わるサイクルである
肌のターンオーバー(新陳代謝)が乱れ、皮膚のバリア機能の低下につながる
★皮膚のバリア機能は、乾燥や紫外線といった外的刺激から
肌を保護するために備わっている皮膚の働き★
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《2.乾燥肌の対策法》
◇部屋の中を加湿する
◇室内の湿度を60~70%を目安にすると良い
★入浴後は肌の水分が蒸発しやすいので、特に注意★
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◇水分をこまめにとる
◇体に水分を取り入れることも乾燥予防になる
★体が水分不足になると、皮膚の表面の乾燥の原因となる★
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◇日常に運動を取り入れて血行を促進する
◇室内でもできるストレッチや筋トレなどを取り入れると良い
★運動を取り入れることで、体を芯から温めることができる★
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運動は習慣化するまでに時間がかかる場合もありますが、
『加湿』と『こまめな水分補給』はすぐに取り入れられるかと思います!
何か1つでも参考にしていただければ幸いです(^^♪

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