不快な顔汗がピタッと止まる耳つぼ：2023年7月16日｜リラクシー(relaxy)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-16 10:06:19.0

不快な顔汗がピタッと止まる耳つぼ: ■なぜ顔汗が年々増えるの？

原因の1つとして、年齢とともに女性ホルモン（エストロゲン）が減少することで起こる、自律神経のバランスの乱れが関係しているといわれています。
自律神経のバランスが乱れると血管の拡張・収縮の働きが鈍くなり、その結果、体温調節がうまくできず顔汗が出やすくなるそうです。
■おすすめしたい耳ツボほぐし

実は、耳には体に存在するツボの約1/3が集まっているといわれるほど多くのツボがあります。
目や肩こりといった日常的な疲れをほぐしてくれたり、リフトアップやダイエットなど、多くの効果が期待されている耳ツボは、仕事や家事の合間に自分でほぐすことができるので、忙しい方にはピッタリです。

■耳ツボのほぐし方

（1）耳や手を軽く拭き取り、清潔にしておきましょう。
（2）左右の耳を軽くつかんで、耳全体を10～15秒ほどもみほぐします。
（3）耳が温まったら、「A.神門（しんもん）」のツボを人差し指と親指で挟んで、5～10秒ほど軽くもみほぐします。
（4）「B.子宮（しきゅう）」を人差し指や中指で5秒ほど軽く押し、「B.子宮（しきゅう）」のツボを押したまま耳を斜め上に5～10秒ほどゆっくりと引っ張ります。
（5）「C.腎（じん）」のツボを人差し指や中指で5秒ほど軽く押します。押しづらい時は綿棒などがあると便利です。
（6）親指で耳の裏を支え、人差し指で「D.内分泌（ないぶんぴつ）」のツボを軽く押します。
（7）2～6を5回ほど繰り返します。
（8）最後に、親指と人差し指で耳全体を引っ張りながらもみほぐします。
押しづらいツボなどは綿棒があると便利ですが、お手元にないときは、ゆっくりと深呼吸しながら耳全体をもみほぐし「D.内分泌（ないぶんぴつ）」を軽く押すだけでもOKです。

仕事や家事で忙しいうえに、ホルモンバランスによる体調の変化でストレスがたまりやすい方。大量の汗でさらなるストレスを増やさないためにも、まずは身体のバランスを整えることが大切です。時間も場所も選ばずできるカンタン耳ツボほぐしでケアしながら、不快な汗のストレスから遠ざかりましょう。