［ヘッド/マッサージ/足つぼ/酸素カプセル］relaxy【リラクシー】
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リラクシー(relaxy)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-02 10:02:48.0
- 朝ファス日記
- こんにちは♪
朝ファスを始めて一週間が経ちました(*'▽')♪
朝ファスとは？(簡単に)
・夕食は20時までに済ませる。
・起きてから12時(昼ごはん)までは何も食べない。
・変わりに朝は酵素を摂る。
胃腸を休ませるが主な目的です。
途中一日だけ、友人とお酒を飲みにいき、20時以降にめちゃくちゃ食べましたが、(*'ω'*)（笑）
実践して体に現れた変化は、
・めちゃくちゃむくみがとれる(特に顔)
・昼ごはんがものすごく美味しく感じる。笑
・体重一キロ減
・空腹でも気にならなくなる
です(*'▽')
毎朝顔がむくんでいた私は普段いかに食べ過ぎていたかを実感( ^)o(^ )
出勤前に食べるお昼ご飯を美味しくゆっくり食べることで食べたい欲を解消できています♪
朝お腹が空いて起きると、その日一日が行動的になるのも良い点だと思います(/・ω・)/
朝ファスおすすめです。
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