［ヘッド/マッサージ/足つぼ/酸素カプセル］relaxy【リラクシー】
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リラクシー(relaxy)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-14 10:23:17.0
- 春野菜(*^▽^*)
- こんにちは♪
やっと春らしくなってきましたね(*^▽^*)
春はデトックスの季節！！
本日はデトックスにオススメの春野菜をご紹介します♪
・春キャベツ
冬キャベツに比べビタミンCやカロテンが多く含まれています。
抗酸化作用が高いのでアンチエイジングに◎
・菜の花
ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウムが豊富に含まれています。
中でもビタミンCの含有量は野菜トップクラス☆
・新玉ねぎ
硫化アリル、カリウム、オリゴ糖が含まれています。
硫化アリルの中にケルセチンというポリフェノールの一種が含まれており、
生活習慣病、ガン、動脈硬化、糖尿病への効果も期待できます♪
血液サラサラにも◎
・たけのこ
たんぱく質、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています。
むくみや便秘解消に◎
最近はキャベツが安くなりましたね(*^▽^*)
春野菜を食べることで美味しく効率的にデトックスしましょう(^^♪
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