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[ヘッド/マッサージ/足つぼ/酸素カプセル]relaxy【リラクシー】

ヘッドマッサージアシツボサンソカプセル リラクシー

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リラクシー(relaxy)のブログ

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投稿日:2025-11-25 17:10:01.0
冬の免疫力を下げない“うるおい習慣”とは?

冬の免疫力を下げない“うるおい習慣”とは?_20251125_1

みなさんこんにちは♪竹腰です(*^-^*)

冬は湿度が下がり、肌だけでなく身体全体が乾燥しやすい季節(>_<)
実は“乾燥”は免疫力低下の大きな原因のひとつです!
喉や鼻の粘膜が乾いてしまうと、ウイルスが侵入しやすくなり、風邪をひきやすくなります。
だからこそ、冬の健康管理は「うるおい」を守ることがポイント(^_-)-☆

室内では加湿を意識し、理想は湿度40~60%をキープ!
寝る前にコップ1杯の水を飲むだけでも、身体のめぐりが整い、翌朝の乾燥感が変わります。
また、お風呂上がりは3分以内に保湿する“3分ルール”が効果的!
全身の乾燥を防ぐことで、疲れやすさの予防にもつながります☆

リラクゼーションでは、「アロマオイルトリートメント」が特におすすめ♪
植物オイルは肌にスッとなじみ、乾燥した肌を柔らかく保ちながら血行を促してくれます(*^-^*)
ラベンダーやティーツリーなどのアロマを選べば、リラックス&免疫サポートのW効果も!

冬を元気に過ごすための“うるおいケア”を、ぜひ日常に取り入れてください☆




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リラクシー(relaxy)のブログ(冬の免疫力を下げない“うるおい習慣”とは?)/ホットペッパービューティー

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