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シーズ ラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-01 08:52:51.0
- 冬こそ！効率よく痩せれるチャンス☆☆
- 今年もあと残り1か月となりました、、、、(;_;)
12月と言えば、クリスマス！忘年会！イベントが多く外食が増えて
ついつい食べ過ぎてしまうことってありませんか、、、？
寒くて運動量が減ってしまう人など、、、
いやなイメージを持っている方って多いんではないでしょうか？
、、、実はそんなことないんです (^^)！！
冬は体温を維持しようと基礎代謝が上がります！
気温が低いと冷えた体を温めようとする為、
体がエネルギーを使って熱を作り出します。
これが脂肪燃焼につながるのです！
夏より冬の方が基礎代謝はＵＰ(^^)
そしてなんと
10分の寒さを我慢して動くと1時間のエクササイズ効果が(^^)
”寒い”と感じると熱を生み、脂肪をエネルギーに
変えようとしてくれるんです。
寒い季節だからこそ運動をして効率よく痩せやすい体に！！
しかし”体の冷え”はまた別物です。
冷えは血行不良を招き代謝を下げてしまいます、、、。
体温が下がらないように温かい飲み物や腹巻などで
冷え対策は必須です。
体温が１℃上がれば基礎代謝は12％もＵＰ☆☆
そんな嬉しいことないですよね！(^^)
寒さを味方につけて
スリムな体づくりを一緒に頑張りましょう！！
つい食べ過ぎてしまった日やその次の日は
置き換えダイエットなどで調節するのもいいですね♪
サロンにも置き換えダイエットの商品も取り扱って
おりますので気になる方は是非スタッフまで気軽に
相談してみてくださいねっ(^^)
ご来店お待ちしております
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