メナードフェイシャルサロンエクロール
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メナードフェイシャルサロンエクロールのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015-11-17 23:06:41.0
- 「冷え」に負けないカラダづくり
- 今回は、「冷え」に負けないカラダづくりのお助け飲料のご紹介です(^^)
気温が一気に低下するこれからの時季、女性なら誰でも気になるのが「冷え」ですよね(>_<)
「冷え」によって、風邪をひきやすくなる、疲れやすくなる、肩こりや腰痛が悪化するなどの影響が…;^_^A
そうなる前に対策を！
「冷えない」身体づくりのポイント★彡
1.規則正しい睡眠で、生活リズムを整える
2.適度な運動をする
3.ぬるめのお湯（38～40度）で半身浴をする
特に、適度な運動や半身浴は、血行を促し、身体をあたたかくしてくれます♪
しかし、なかなか運動や半身浴の時間がつくれないという方は…！！
4.食生活を見直す
身体を温める根菜類（ショウガ・レンコンなど）や、血行を良くするトウガラシ、黒酢などを摂るようにしましょう(^-^)
そうした食材を、健康食品で簡単に取り入れてみませんか？
そこでオススメな飲料が…
☆霊芝ジンジャー☆
30包入 3,500円(税込3,780円)
◆配合成分◆
ショウガエキス、ヒハツエキス、霊芝エキス ※赤霊芝
レモン味で飲みやすい♪
冷えを感じたら、サッとお湯に溶かすだけ♪
冷えたカラダを温めてくれます*¥(^o^)/*
冷えて不調になりがちなカラダに…
おいしく温まる
♪簡単アレンジレシピ♪
☆彡おなかにやさしいくず湯☆彡
1人分 41kcal
霊芝ジンジャー 1包
くず粉 大さじ1/2
お湯 100mL
お湯を入れた器に霊芝ジンジャーとくず粉を入れてよくかき混ぜ、電子レンジ（500Ｗ）で１分間加熱するだけの簡単レシピ♪
くず湯のとろみでポカポカ感が更に持続(^o^)
白ゆりvol.11 の12ページには他にもアレンジレシピが掲載されていますので、是非ご覧ください(^_^)v
低カロリーで、美味しいので、是非お試しくださいね(^_－)－☆
投稿者
宮部 佐知子
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