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POLA THE BEAUTY 広島皆実店

ポーラ ザ ビューティ ヒロシマミナミテン

  • エステ
  • リラク
  • 広島県広島市南区皆実町5-6-18
  • 広島電鉄 皆実町六丁目電停より徒歩1分

ポーラ ザ ビューティ 広島皆実店(POLA THE BEAUTY)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-05 13:30:19.0
睡眠不足とお肌の関係
睡眠不足とお肌の関係_20251105_1

最近「なんだか肌がくすんで見える」「疲れ顔に見える…」
そんな時、実は“睡眠不足”が関係していることが多いんです。

私たちの肌は、夜眠っている間に生まれ変わっています。
特に眠りはじめの3時間ほどの間に、肌の修復を助ける成長ホルモンが分泌され、
日中に受けた紫外線や乾燥のダメージをリセットしてくれるんです

でも、睡眠が浅かったり、夜中に何度も目が覚めてしまうと、
肌の再生がうまくいかず、くすみ・乾燥・小じわが気になりやすくなります。

“睡眠の質”を上げる小さな工夫

・寝る1時間前はスマホやテレビをお休みして、心を落ち着ける
・ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
・お布団の中で深呼吸をして、今日一日の緊張をゆるめる
・寝る前のスキンケアを丁寧にする(手の温かさで包み込むように)

ちょっとした工夫でも、睡眠の質は変わってきます。
しっかり眠れると、お肌も自然とふっくらツヤが戻ってきますよ

「寝ても疲れが取れない」そんな時は…

エステの時間は、まさに“眠りのリセット時間”です。
心地よい香りとハンドトリートメントで自律神経を整えることで、
「夜ぐっすり眠れた」とおっしゃるお客様も多いんですよ

忙しい毎日だからこそ、
“癒しの時間”を意識してつくることが大切です。

睡眠不足によるお肌の疲れを感じたら、
エステで「眠れるような癒し時間」を体験してみませんか?
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ポーラ ザ ビューティ 広島皆実店(POLA THE BEAUTY) 澤井 千穂
ご来店お待ちしております
エステティシャン
澤井 千穂サワイ チホ
投稿者
ポーラ ザ ビューティ 広島皆実店(POLA THE BEAUTY) 澤井 千穂

エステティシャン

澤井 千穂

サワイ チホ

お客様に寄り添うをモットーに癒しの時間を提供します

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ポーラ ザ ビューティ 広島皆実店(POLA THE BEAUTY)のブログ(睡眠不足とお肌の関係)/ホットペッパービューティー

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