ひそひそ健康小話　２ [パラジェル:フィルイン:]：2024年2月28日｜ネイルサロンエアフォルク銀座(Erfolg)のブログ

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投稿日：2024-02-28 22:12:51.0

ひそひそ健康小話　２ [パラジェル:フィルイン:]: こんにちは！

花粉が酷すぎて、
朝起きていたら目がなきはらした泣き腫らした人くらい腫れていた渡邉です。

この時期、
・疲れが取れない
・気持ちが落ち込む
・我慢できる程度の頭痛、だるさ
などなど！
病院に行くほどではないんだけど…
なんとなくいつも体調が悪い。

な～んてこと、ございませんか？
このような、我慢できる慢性的な体調不良のことを「不定愁訴」(ふていしゅうそ)と専門的には呼ぶそうです。

さてさて、ここからが本題。
今回は第2回健康小話の巻です。
(勝手にシリーズがさせていただきました。笑)
今回は「ビタミンC」についての巻～！

ビタミンCと聞いて、思い浮かぶのはやはり…

レモンですね！
あの酸っぱい感じが美味しいのですよね～

ここで1つみなさまに問題ですっ！
ビタミンCの1日あたりの推奨摂取量は2000mgです。
この2000mgを達成する為にはレモン何個分、必要でしょうか？？

正解はなんと…100個！！！
絶対達成できませんね！！笑

これから分かるように、食事から必要量を全て摂取するのは難しく、さらに水溶性ビタミンのため、まとめて取れば良い、という話でもなく…。泣
何かとストレスフルな現代、2000mgでも足りない方の方が多いのが現状。

美容目的で語られることの多いビタミンCですが、意外と知られていないのが、ストレスに対抗するためのホルモンを作り出す”腎臓”は最もビタミンCを必要とする臓器であり、ストレスの緩和にも大きく関わっているという事！

こんな大事な栄養素、積極的に摂らないとダメですね！
サプリ等で効率的に取るのがおすすめです♪
プロラボのビタミンCは１本で2000mg入っており、当店のスタッフは500mlのペットボトルに溶かしてちびちび飲んでますよ～！

小話は続きます。笑

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