二日酔い対策：2021年9月15日｜男のエステダンディハウス広島パルコ店のブログ

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プライベート

投稿日：2021-09-15 11:31:59.0

二日酔い対策: お酒をつい飲みすぎてしまった時、
辛いのが二日酔いですよね(~_~;)

そもそも何故二日酔いは起こるのか！！

アルコールを飲むと、肝臓で分解(解毒)が行われます。
その分解の途中で "アセトアルデヒド" という
有害物質が発生(o_o)！これが二日酔いの原因！
アセトアルデヒドも肝臓で分解されれば問題はないですが、
たくさんのお酒を飲んでしまうと分解が追いつかず
頭が痛い、、吐きそう、、気分悪い、、
などと二日酔いを引き起こしてしまいます(o_o)

出来れば二日酔いは避けたいものです(^^;

そこで今回は二日酔いにならないために
対策をお教えします！！

≪お酒を飲む前に出来ること≫

◎空腹状態でお酒を飲まない
◎ウコンドリンクを飲む
(30分～1時間前に飲んでおく)
◎体調や適量を心得ておく
　適量は個人差があるので知り飲みすぎないことが大切です！
　また体調不良時や薬を飲んだ時は二日酔いになりやすいので注意が必要です！
◎ヨーグルトなどの乳製品に含まれるタンパク質は
肝臓の働きを助け、アルコール分解を促進してくれるので飲む前に軽食で食べておくのもいいです♪

≪飲んでいる時≫

◎お酒をゆっくり味わう
◎お水をこまめに飲む
◎食事と一緒に楽しむ
　食べ過ぎは注意です！タンパク質がいいです♪

≪飲んだ後≫

◎水分をたくさん摂る
　飲酒後はアルコールの利尿作用によって脱水症状になりやすく、アルコール分解に水が使われるため、体内の水分が不足しがちです。
　経口補水液を活用するのもおすすめです(^o^)

◎ビタミンCを摂る
　ビタミンCはアルコールの分解を助けるはたらきがあると言われています。
　飲むときは、サプリメントなどをお守り代わりに常備しても良いかもしれませんね(=^・^=)
　ダンディハウスには肝臓の働きを上げてくれたり、
ビタミンがとれるヘルスフーズがありますので
是非一度お試しください(*^_^*)

いかがでしたか？これからお酒を飲むときは
二日酔い対策をしっかりして楽しくお酒を飲みましょう*¥(^o^)/*

#ダンディハウス#広島#ダイエット