ユジュ(yju)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 11:58:09.0
- 「なんだか不調…」その原因は自律神経の乱れかも？
こんにちは、トータルビューティー ユジュです。
秋が深まり、過ごしやすい季節になりましたね。
ですが、「なんだか疲れが取れない・・・」「夜なかなか寝付けない」などと
感じている人はいませんか？
それは急な気温の変化や日照時間の変化で、
身体の中で自立神経が乱れているサインかもしれません！
自律神経は、体を活動させる「交感神経」と、
休ませる「副交感神経」のバランスがとても大切です。
このバランスが崩れると・・・
・肩こり、頭痛がひどくなる
・寝ても疲れが取れない
・肌荒れや便秘
など、心と体に様々な不調が現れます。
自立神経を整えるには、心からリラックスできる時間が必要です。
オールハンドの優しいリズムで頑張りすぎている身体を
「休息モード」へと導きます。
季節の変わり目を健やかに乗り越えるために、自分自身にご褒美の時間を
あげませんか？★
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