韓国本場小顔コルギ・頭蓋骨矯正＆痩身 サロン・ド・シャーロット
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サロン ド シャーロット 恵比寿のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 12:22:10.0
- 骨を動かすとバランスの取れた美しい体に♪
- こんにちは(^o^)
皆さま
痩せたいなぁ～
って思った時にやりがちなのは
食事制限ダイエットや
筋トレ&有酸素運動
つらい努力が必要…っていうイメージがあるかもしれません。
私たちはどうしても外側の見える部分に意識が向きやすいので
筋肉、脂肪に注目して
このお肉をなくしたい！小さくしたいって
その部分にアプローチしたくなりますよね。
ではもっと奥にある骨格はどうでしょう？
私たちの脂肪が増えちゃったりむくんだり、筋肉が大きくなったりしても、
骨はいつだって変わらない大きさで土台として支えてくれています。
皆さまは、骨と筋肉
どちらベースで動いていますか？
◇筋肉を鍛えて、筋肉で動いたり体型を整えようとすると
・緊張してパンパンに固く大きくなる
・老廃物も疲労物質も溜め込みやすくなる
◇骨を動かすと
・緊張の余計な緊張がゆるんで柔らかくなる
・老廃物、水分、とどこおりなく流れる
どんな時にも骨を動かす意識でいると、
骨格どおりバランスのとれた本来の身体に戻っていきます(^^)
そして骨は思ってる以上に小さいです。
見えている1番外側じゃなくって
もっと内側に肩があるって思うと腕の使い方も変わってくると思います。
そうすると今まで動いていなかった身体の内側がもっと動いてどんどん細く柔らかくなっていきます♪
みんなで骨を動かして、
スタイルアップ
疲れにくく巡りの良い体を目指しましょう(^^)/
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