なんだか気怠い…それ自律神経の乱れかも：2024年5月11日｜カプロボゥ(Capullo.Beau)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-05-11 09:34:02.0

なんだか気怠い…それ自律神経の乱れかも: GWも過ぎ去り、みなさまお身体の調子はいかがですか？
新生活の疲れが出やすい5月
「5月病」なんて言葉があるほど。

「なんだか疲れが取れない」
「頭がスッキリしないな」
なんて感じている方も多いのでは？

それ自律神経の乱れかも

そんな5月の毎週金曜日は
・そもそも自律神経とは？
・自律神経が乱れると体にどう影響する？
・おうちでできる自律神経の整え方　　　　を順にご紹介します★

自律神経とは　: 内臓など身体の活動を調整するため、脳から指示を伝達する神経の事。
心臓の鼓動・胃腸の消化液の分泌など、
生命維持に必要な機能を調節してくれています！

超絶簡単に例えるとズバリ！「洗濯機の自動洗濯機能」
あれって私たちが細かく設定しなくても
洗濯物の重みで洗う時間やすすぎ時間を調整してくれますよね。

朝になれば目を覚まさせ、身体を活発に動かすよう指示を出す。
夜になれば身体を休ませるよう指示を出し、スムーズに眠りにつくように促す。

このように私たちの身体を自動でちょうどいい感じにしてくれる超便利システムです◎

活動時、または昼間に優位になる
『交感神経』
安静時、または夜に優位になる
『副交感神経』

この2つのバランスがとっても大切。

春は寒暖差や、気圧変動が大きい季節。
特に今年は寒暖差が激しいと感じている方も多いのでは？この変化に対応すべく交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、さまざまな不調が起こりやすくなります（ ; ; ）
早めのケアを心がけていきたいですね。

次回は、
「自律神経のバランスが崩れると、身体にどのような不快症状が表れるのか？」をご紹介★

お身体のメンテナンスを検討している方、
もうすでに気になる症状がある方は、次回の投稿も要チェック！
「痛みなし！ダウンタイムなし！でクリニックレベルの効果」

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