アンドビー(&b.)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-08-20 11:48:53.0
- おやつや食後のデザートにスイカ♪
- こんにちは!
エステティシャン内田です(*^^*)
早いもので、お盆も過ぎてもうすぐ9月ですね!
今年も残暑が厳しいでしょうし、水分をしっかり摂って頂きまだまだ体調管理にも気をつけて過ごしましょうね☆
さて、『夏』と言ったら思い浮かべるフルーツって、何がありますか?
パイナップル?ブルーベリー?マンゴー?スイカ?桃?
もぉ、どれも好き過ぎて思い浮かべるだけで食べたくなってしまいます(*^^*)
夏のフルーツの中でも、今日は【スイカ】の美容効果についてご紹介です!スイカは果肉のほとんどが水分ですが、ビタミンや、カリウムなどのミネラルも豊富です!
そして、皮の方の白い部分に『シトルリン』というアミノ酸の一種である成分が多く含まれているのですが、血液の流れを良くする効果があります!
この『シトルリン』、メロンやきゅうり、冬瓜などのウリ科の植物に含まれるのですが、圧倒的にスイカに多いそうです☆
スイカって、血流を改善して、浮腫みの解消にもってこい!のフルーツですね(*^^*)
更に、夏の美肌に欠かせない成分である『リコピン』も多く含まれているので、活性酸素を除去してシミ、シワやたるみの予防にもなりますね☆
美味しくて、美肌にもなれて、スッキリボディも目指せるなんて、何て素晴らしいのでしょう\(^o^)/
長雨が過ぎればまた暑い毎日がやってくるでしょうから、美味しく水分摂取していきましょう♪
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