ナチュラル ビューティー スタイル サラサ
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ナチュラル ビューティー スタイル さらさ(Natural Beauty Style)のブログ
- 血液の重要性
- こんにちは。さらさの知里です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
私がさらさにご来店頂いた皆様に常にお伝えしているのが、血液の重要性について。
血液は体内を巡っており、酸素や栄養分を身体のすみずみまで行き渡らせる働きと、一方、体内の二酸化炭素や老廃物を肺や腎臓へ持ってく働きがあります。
血液の通り道である「血管」は、極小の毛細血管まで含めると、その長さは10万キロメートルともいわれています。地球を2周半するほどの長さです。そして心臓から出た血液が体内を巡り、再び帰ってくる時間は約30秒。大動脈では毎秒1メートルのスピードが出ているといわれています。
血管は「血が通る道路」ですので、ここが詰まったり、不具合が生じて本来の血流スピードが保てなくなると、全身に影響が出ることとなります。
血の巡りが滞ることによって生じる弊害が多々ありますが、上記の働きをする血液また血管は
さらさにご来店の皆さんのように痩せたい!と思われている方には、この血の巡りが大変重要になります。
では、血の巡りをよくするためにはどうすればよいか。日常で簡単にできることは深呼吸です。人間、意識しないかぎり深呼吸はなかなかしないもの。特に緊張状態や不安な心持ちのときは呼吸が浅くなります。酸素を十分に体内に取り入れることがリラックスにもつながります。
さらさにご来店のお客様は耳タコかと思いますが、身体を冷やさない事。特に意識なく「冷たいもの」を摂取されている方は、温かい飲み物にチェンジしてください。血管が収縮し、血の巡りが悪くなります。
血管や血液の健康は、そのまま心身の健康に直結します。普段からケアをして、良い「血の巡り」を保つよう心がける事が痩せるための近道です。
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